清汤鱼家常做法 ？清汤鱼家常做法大全

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本文目录

1. 燕窝的顿燕大全炖燕大全正确炖法和吃法和禁忌
2. 燕窝怎么吃的方法
3. 燕窝怎么吃窝的正确炖法和吃法

燕窝的正确炖法和吃法和禁忌

正确的炖法吃法 ：水煮

1、将泡好的窝的窝燕窝放入汤中，用文火慢炖
。做法做法最好用不含氯的家常家常纯净水炖燕窝，蒸馏水
、窍门矿泉水都可以 。

2
 、炖燕窝的时间也与燕窝的种类和质量密切相关  。一般来说 ，洞燕炖1~2小时 ，白燕0.5~1小时 ，丝30分钟 ，燕子1小时
，饼1~2小时。切记不要用火 ，否则高温会导致燕窝融化。

3
、如果是吞服或吞服，用温水冲洗干净，直接放入容器中 。把煮好的糖水倒在桌子上，千万不要加热 ，不然就是糊了。

食用燕窝的禁忌

(1)吃燕窝期间一般少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质 ，所以吃燕窝的时候也要少吃酸性的东西，或者至少避免同时吃 。

(2)吃燕窝不吸烟或少吸烟，同时避免二手烟。

(3)服用其他药物时 ，期间可以吃燕窝 ，无论是中西药。只要避免同时服用，通常间隔一两个小时 。

(4)吃燕窝时避免同时喝茶 ，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好间隔1小时喝一次
。

(5)吃燕窝，注意少食多餐 ，保持规律饮食
。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右 。每天或隔天空腹吃一次。晚上空腹吃饭后最好睡觉 。

(6)对于阿司匹林过敏的朋友 ，建议不要吃燕窝 。

(7)4个月以下的新生儿不能直接吸收燕窝的营养，所以不适合吃燕窝。四月以后可以食用 ，炖久一点 ，可以增加体质和食欲
，促进身体和智力的生长发育 。

(8)感冒过程中的人不适合吃燕窝 。急性病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，各器官功能受到影响，尤其是呼吸道和消化道 。感冒期间 
，如果出现发热等症状
，最好暂停燕窝等补品，以免影响寒气外邪的疏散和驱逐
 。

燕窝怎么吃的方法

燕窝一般以炖或煮为主，日常比较常见的做法是燕窝炖冰糖，应使用砂锅或陶瓷锅炖煮燕窝 。烹饪燕窝前首先需要用清水清洗，然后再搭配冰糖 、核桃 、红枣、桂花
、枸杞、人参等进行炖煮。也可使用燕窝炖橙子、燕窝炖椰汁 
、燕窝炖木瓜等，以增加燕窝的口感 。

燕窝怎么吃窝的正确炖法和吃法

做法

1、燕窝泡发

首先第一步浸泡燕窝最好用冷的净化软水、纯净水 ，水位没过燕窝即可，将其浸泡4-5个小时
。优质的燕窝浸泡后的重量是原干燕窝的6-10倍。等燕窝呈半透明状，轻轻拨动散开，一丝丝晶莹剔透，就可以了。千万不要用自来水、温水甚至热水浸泡，会损坏使燕窝的营养成分流失。还会影响燕窝的“发头”，从而破坏营养，影响口感 。

2、燕窝清洗

将泡发后的的燕窝放在漏勺里
，然后用纯净水流动冲洗2-3遍，再把漏勺轻轻在水里来回涮动 ，这个方法可以滤掉剩余细毛，品质燕窝的杂质很少，用专用镊子把肉质里的小绒毛和杂质挑掉。

3、燕窝炖煮

燕窝需要隔水文火炖煮  ，将燕窝放入炖盅或碗内
，加入适量纯净水，水位一般盖过燕窝表面即可，隔水文火炖至20~30分钟即可食用，推荐使用电炖盅炖煮 。

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(责任编辑：悦刻正品集散地)